سحر رعنایی، مربی تخصصی TRX و فیتنس فانکشنال با بیش از ۸ سال تجربه حرفهای در طراحی تمرینات هدفمند و علمی است.
او دارای مدرک کارشناسی برق – الکترونیک بوده و از دانش فنی خود برای ساخت برنامههایی دقیق و مؤثر در بهبود آمادگی جسمانی، تعادل و قدرت مرکزی بدن استفاده میکند.
تمرکز اصلی او بر آموزش تمرینات وزن بدن، فانکشنال فیتنس و اصلاح فرم حرکتی است.
خانم رعنایی با رویکردی علمی و انگیزشی، ورزش را به تجربهای لذتبخش و پایدار برای بانوان تبدیل کرده است.
سحر رعنایی، مربی تخصصی TRX و فیتنس فانکشنال با بیش از ۸ سال سابقهی حرفهای در زمینهی تمرینات قدرتی و تعادلی است.
او دارای مدرک کارشناسی در رشته برق – الکترونیک است و با ذهن تحلیلی و منظم خود، تمرینات را بر پایهی علم فیزیولوژی و طراحی هدفمند اجرا میکند.
خانم رعنایی با تمرکز بر تمرینات وزن بدن (Bodyweight Training)، برنامههایی طراحی میکند که باعث افزایش قدرت مرکزی بدن، بهبود تعادل، اصلاح فرم حرکتی و افزایش استقامت عضلانی میشود.
در طول سالهای فعالیت خود، با صدها ورزشکار در سطوح مختلف کار کرده و به آنها کمک کرده است تا در کوتاهترین زمان به بهترین فرم بدنی و عملکرد فیزیکی برسند.
او در رشتههای TRX، فانکشنال فیتنس و آمادگی جسمانی تخصص دارد و با بهکارگیری روشهای نوین تمرینی، محیطی انگیزشی و پویا برای هنرجویان خود فراهم میکند.
سحر رعنایی معتقد است که تمرین مؤثر، تنها در گرو تکنیک درست نیست، بلکه به درک بدن، نظم ذهن و استمرار در مسیر بستگی دارد.
برنامههای تمرینی او تلفیقی از علم، تجربه و انگیزهاند؛ مناسب برای بانوانی که به دنبال تناسب اندام، قدرت بدنی و تعادل ذهنی هستند.
